Lieksan Urheilijat - yleisurheilua, pesäpalloa, lentopalloa
Yleisurheilu, pesäpallo, lentopallo
Lieksan Urheilijat - yleistä
Lieksan Urheilijat - historia
Lieksan Urheilijat - yleisurheilu
Lieksan Urheilijat - palloilu
Lieksan Urheilijat - uutiset
Lieksan Urheilijat - linkit
Yleisurheilu, pesäpallo, lentopallo
Lieksan Urheilijat - yleisurheilu, pesäpallo, lentopallo
Yleisurheilu
29.07.2010
Väliraportti 2010
22.01.2010
Stressi!
18.01.2010
Hampaat
17.01.2010
Näin on!
11.01.2010
Hyvän treenin ydin
02.01.2010
Nollakymppi
17.12.2009
Superkompensaatio
16.12.2009
Varas!
15.12.2009
Seiväshypyn tekniikka
27.11.2009
Darwin II
17.11.2009
Orion
14.11.2009
Paha vihollinen
12.11.2009
Charles Darwin
09.11.2009
Tie vie
15.10.2009
Kriisi
11.10.2009
Parempi!
26.09.2009
Paras!
31.08.2009
Muinaisjäänne
24.08.2009
Fiaskoko?
12.08.2009
Harakka
05.07.2009
Jotain
02.07.2009
Niels Bohr
01.07.2009
Ei näin
28.06.2009
Nikulan vika
18.09.2008
Unelmat ja työ
12.09.2008
Extremeä
06.09.2008
Lupaan...
01.09.2008
Luovuus
25.08.2008
Talo
24.02.2008
Willie Banks
10.02.2008
Töitähän tänne on tultu tekemään!
02.02.2008
Do it! And do it NOW!
29.01.2008
Aika
25.01.2008
Ikuisuuskysymyksiä
17.01.2008
Poika ja keihäs
15.01.2008
Peiliefekti
11.01.2008
Voimistelua
05.01.2008
Hyvää päivää!
01.01.2008
Piilolinssit
26.12.2007
Tapaninpäivän aamulenkki
15.12.2007
Harjoittelusta, osa 1
05.12.2007
Hauskaa on oltava!
22.11.2007
Pokary:n palkitsemistilaisuus
23.12.2007
Ilkan Blogi avautuu
(02.02.2008)

Do it! And do it NOW!

Viimeiset kaksi viikkoa ovat olleet ajankäytöllisesti hyvin mielenkiintoisia. Koskaan aiemmin en ole tehnyt asiaa, jota työksikin kutsutaan, noin lyhyessä ajassa yhtä paljon kuin nyt. Neljästään on öitä valvottu/nukuttu toimistolla, ja eräs tärkeä merkkipaalu bisnespuolella on saavutettu.

Yrittäminen ja urheilu ovat hyvin samankaltaisia asioita. Ensin tulee idea siitä, mitä halutaan saavuttaa. Sitten määritellään välitavoitteet ja hahmotellaan polku tämän hetken ja seuraavan välitavoitteen välille. Ja lopuksi, eli oikeastaan aluksi, ryhdytään kulkemaan tuota polkua pitkin (jos uskalletaan)

"Minä en osaa", "Minä olen jäykkä", "Minä olen hidas", "Minulla on huono kunto". Jokainen valmentaja on kuullut tällaista. Oikeastaan urheilijan kannattaisi ilmaista itseään näin (ja tämä on se, mitä urheilija oikeasti tarkoittaa): "Minä haluan oppia", "Minä haluan olla notkea", "Minä haluan olla nopea", "Minä haluan olla kovassa kunnossa".

Esimerkki valaisee jälleen asiaa ja taustoja. Heitin itse aktiiviurallani keihästä. Olin silloin noin 92-kiloinen jässikkä. Aina, kun jouduin tekemään jossakin liikkuvuusharjoituksia, minulle sanottiin: "Oletpas sinä jäykkä". Tämä toistui niin koulussa, kotona, treeneissä, kisoissa ja leireillä. Ja asia olikin tasan tarkkaan totta. Ja kun tuollaista viestiä kuulee ympäristöstään satoja kertoja, siihen alkaa uskoa: "Kaipa minä sitten olen jäykkä".

Ja koska jäykkyys oli yksi "sisäänrakennetuista" ominaisuuksistani, oli venyttely vastenmielistä. Aina venytellessäni tiesin olevani jäykkä, saatoin voivotella ääneen olevani jäykkä ja ympäristö vielä vahvisti asian toteamalla: "Niinpäs oletkin jäykkä".

Vuodenvaihteen aikoihin päähäni juolahti ajatus: "Haluan olla notkea". Tartuin heti kiinni haasteeseen. Venyttelyä aamulenkin yhteydessä, usein uudestaan illalla. Koska lihakseni olivat jäykät, en alussa saanut eteentaivutuksessa edes sormia maahan. Noin kaksi viikkoa myöhemmin kämmenet lattiaan. Harjoite, jossa kädet viedään selän takana yhteen: alussa väliä noin 20 senttiä, kahden viikon kuluttua sormet koskettivat toisiaan. Lähentäjäpuoli on suurempi haaste, joka etenee, mutta hitaammin. En ole huippunotkea, mutta notkea kuitenkin.

Tarinan opetus: mieti mitä haluat, muodosta välitavoitteet, hahmottele polku. Ja tärkein: ala kulkea polkua NYT! Jos lykkäät aloittamista, et aloita koskaan. Aloita NYT!
Löydät kirjoittajan Facebookista:
Ilkka Vänskä's Facebook profile
Etusivu Historia Yleisurheilu Pesäpallo Lentopallo Uutiset Linkit Sivukartta