Vietän juuri tällä hetkellä työn puolesta erikoista ja hienoa aikaa. Tavoitteet ja päämäärät ovat kirkkaina mielessä ja töitä saa paiskia todella olan takaa ja katsoa mihin rahkeet riittävät. Kello on nyt 0.03 ja tulin juuri ns. iltavuorosta, joka oli looginen jatko tavalliselle ns. aamuvuorolle. Noin kaksi tuntia uurastin etsien virhettä ohjelmakoodista. Haaste tuntui olevan ihmismielen ymmärryksen yläpuolella, mahdoton ratkaista. Lopulta, noin puoli tuntia sitten ratkaisu löytyi. Ongelman ydin oli merkkijono, jossa oli seitsemän kirjainta. Ohjelmisto, jota teemme sisältää tuhansia ja taas tuhansia rivejä ohjelmakoodia, ja siinä massassa yksi seitsemän merkin merkkijono tuntuu mitättömältä, ainakin kun siihen käyttää kaksi tuntia aikaansa.

Tuulettelin kuitenkin onnessani, koska yksi pieni askel kohti tavoitetta tuli jälleen harpattua. Tästä kokemuksesta sainkin sitten aiheen tähän kirjoitukseen. Olen tainnut jo aiemminkin mainita, että elämä on täynnä valintoja. Kun itselleen on määrittänyt tavoitteen (olkoon se vaikkapa valmis ohjelmisto) on tehtävä tekoja ja valintoja, jotka vievät kohti tuota tavoitetta. On aivan sama, ovatko teot pieniä vai suuria, suunta on tärkeintä, eli kohti tavoitetta. Toisaalta kaikki valinnat, jotka eivät vie kohti tavoitetta, vievät poispäin tavoitteesta. Eli mikäli tuo seitsemän merkin virhe olisi jäänyt löytymättä tänään, olisi se pitänyt etsiä huomenna ja ohjelmiston valmistuminen olisi siirtynyt eteenpäin.

Sitten urheiluun. Tämän viikon treeneissä olemme keskustelleet todellisesta ikuisuusaiheesta (josta tosin ei varmaankaan yleensä keskustella treeneissä, eikä ainakaan valmentajan kanssa ;) ) nimittäin ulkonäöstä ja kauneudesta. Asiahan on tietyssä elämänvaiheessa keskeinen varsinkin tytöillä. "Onko minä lihava", "Laihat on kauniita" ja "Katsokaa mikä pömppö!". Ja minulta kysytään sitten aikuisen mielipidettä ja yritän vastata mahdollisimman totuudenmukaisesti.

Olen viime aikoina miettinyt muutenkin kauneutta ja todennut, että terveys ja kauneus taitavat olla saman asian kaksi puolta. Eli, jos haluaa olla kaunis, kannattaa tehdä valintoja, jotka vievät kohti terveyttä. Tällöin saavuttaa myös kauneuden. Luettelen muutamia käytännön esimerkkejä.
- Kannattaa juoda tarpeeksi vettä (2-4 litraa päivässä). Riittävä juominen virkistää, ehkäisee sairauksia, poistaa kuona-aineita ja antaa terveen ihon, eli vie kohti terveyttä.
- Kannattaa syödä paljon hedelmiä, vihanneksia ja marjoja. Niistä saa kaikkia vitamiineja ja hivenaineita sekä kuituja, eivätkä ne pömpötä mahassa. Kaikki tietävät, että hedelmät, vihannekset ja marjat ovat terveellisiä ja aivan äärimmäisen hyvän makuisia.
- Kannattaa syödä tarpeeksi ja monipuolisesti, koska liian vähäinen ravinto vähentää vastustuskykyä, antaa näläntunteen ja vähentää kokonaisenergiaa. Nälkäiset ihmiset eivät näytä terveiltä, eivätkä kauniilta.
- Kannattaa liikkua paljon. Hyvä verenkierto ja jäntevä kroppa viestivät kokonaisvaltaisesta terveydestä. (Ja treenattu kroppa on myös parhaimman näköinen)
- Kannattaa huolehtia hygieniasta. Eipähän pöpöt leviä, tuoksuu hyvältä ja näyttää ja tuntuu raikkaalta.
- Kannattaa koko ajan tehdä valintoja, jotka vievät kohti terveyttä.
- Mitä ei kannata tehdä, jos haluaa olla terve (ja kaunis). Ei kannata: tupakoida, juopotella, syödä rasvaisia ja sokerisia herkkuja, nukkua huonosti, laiskotella, kiukutella (kukaan ei halua otsaryppyjä.), selitellä (ja olla tekemättä mitään), istua sisällä ja tehdä valintoja, jotka eivät vie kohti terveyttä.

Terveys on mielestäni tavoite, johon jokaisen tulisi pyrkiä. Eli ei muuta kuin hyviä valintoja. Ja kauniita unia!