Aikuisten yleisurheilukoulu

Kesällä 2020 Lieksan Urheilijoiden tarjoamiin ryhmiin uutena tulee mukaan aikuisten yleisurheilukoulu. Ryhmä on tarkoitettu yli 18-vuotiaille yleisurheilusta kiinnostuneille. Ryhmään voi osallistua kuka tahansa vaikkei aiempaa omaa yleisurheilutaustaa olisikaan.

Harjoitusajat kesällä:
Tiistaisin klo 18.30-19.45 Keskuskentällä

Ilmoittautuminen:
Ilmoittautuminen tämän linkin kautta.

Hinta:
Maksun maksamiseen on kaksi tapaa: koko kausi (7 kertaa) maksaa 40 euroa, lasku lähetään sähköpostitse ensimmäisen kerran jälkeen. Toinen mahdollisuus on maksaa jokainen osallistumiskerta erikseen paikan päällä, tällöin yksittäinen kerta maksaa 8 euroa.

Urheilukoulumaksu sisältää:
Ohjatut harjoitukset ammattivalmentajan vetämänä seitsemänä tiistai-iltana

Vakuutus:
Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Jokainen osallistuja huolehtii omasta vakuutusturvastaan

Harjoituksissa tehdään mm. seuraavia asioita:
– Opetellaan yleisurheilulajien perusteita sopivalla tasolla
– Harjoitetaan fyysisiä perusominaisuuksia (nopeus, kestävyys, liikkuvuus, voima)
– Lisäksi harjoituksissa tehdään yleisurheilutaitoja ja perusominaisuuksia kehittäviä oheisharjoitteita.

Yleisurheilulajit, joita harjoituksissa käydään läpi:
9.6. Pikajuoksun tekniikka
16.6 Keihäänheitto (ja kuulantyöntö?)
23.6. Pituushyppy
6.7. Moukarinheitto ja kiekonheitto
13.7. Korkeushyppy (ja seiväshyppy?)
20.7. Aitajuoksu (ja pikajuoksun lähtö?)
27.7. Päätetään myöhemmin

Harjoituksissa pyritään noudattamaan Suomen hallituksen, THL:n, Suomen Olympiakomitean ja Suomen Urheiluliiton Korona-ajan ohjeistuksia.

Ryhmän valmentaja
– Anssi Vänskä, anssivanska@yahoo.com